妊娠高血压在临床上称为妊娠高血压疾病,预防妊娠高血压疾病的方法补充钙质、积极控制体重、适当锻炼等。
1.补充钙质
女性平时可以多晒太阳,补充维生素d含量,多吃虾皮、紫菜等高钙食物,有助于促进钙质吸收,预防妊娠高血压疾病。
2.积极控制体重
女性日常生活中还需要将体重控制在正常水平,保持健康的体质指数,可以帮助降低妊娠高血压疾病的发病率。
3.适当锻炼
女性平常可以进行瑜伽、散步、八段锦等运动,合理安排休息的时间,保证劳逸结合,能够维持妊娠期身体健康。
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