龋齿即龋病,可以通过保持口腔清洁、少吃致龋食物、窝沟封闭等方式来预防,具体如下:
1、保持口腔清洁
平时需要学习正确的刷牙方式,刷牙时间不低于三分钟,选择使用氟化物,比如含氟牙膏、含氟漱口水等,有利于维持口腔清洁,去除牙菌斑,从而预防龋病。
2、少吃致龋食物
研究表明,食用过多含糖的食物,可增加龋病的风险。因此应减少食用高糖的食物,选择吃有助于牙菌斑的自洁性食物,比如燕麦、糙米、藜麦、芹菜等。
3、窝沟封闭
儿童在乳磨牙、第一恒磨牙、第二恒磨牙阶段,可以进行窝沟封闭,能够起到屏障作用,进而预防龋病的形成。